Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

Nutrend Flexit ogolnie jako srodek na chrzastke i poslizg stawow:) jezeli masz obolale kolana z rana...musisz rozruszac...to poprostu przemeczyles;) jak cie boli u nasady kosci piszelowej wiezadlo rzepki to zapewne uszkodzone/przemeczone wiezadlo rzepki czyli koalno skoczka;) duzo lodu ale to zawsze polecam nawet jak nie boli...jakis lek przeciwzapalny...masci sa w porzadku ale jednak jak wezmiesz tabletke na noc np nimesulin lub dicloberl retard to na drugi dzien juz jest roznica:)
rozgrzewaj sie porzadne,okladaj lodem, rozciagaj nogi czworki..dwojki..i nie skacz za wiele z 1 nogi i bedzie git;p

no ja też się podpisuję pod nutrend flexit to jest jak sok z gumijagód dla kolan:)

biore wlasnie arthoblock forte, cos lepszego niby od tego nutrendu. bol jest tuż pod rzepką ale nie centralnie pod rzepką tylko bardziej do środka. z dnia na dzien zaczelo poprostu bolec troche mocniej az zaprzestalem trenowac bo strach ze z kolanem cos sie dzieje.
a te tabletki co napisales to jak stoja cenowo i czy na recepte cyz normalnie? bo kiedys pisales o takim srodku Myolastan pamietam ale to na recepte jest
dzieki za odpowiediz chlopaki, troche mnie to uspokoilo ze nie ejst tak zle :)

nic Ci nie bedzie;)
to co podalem to na recepte..
a co do nutrendu to popatrz na sklad;p i jeszcze pijesz wiec wchlanianie lepsze.

ja tez mialem nie raz przeciez...jednego dnia super dzien jak nowy;p
a wieczorem paraliz bo niewiadomo skad niewiadomo jak doslownie jakby kamyczek wpadl miedzy staw...a po 2 dniach samo sie naprawilo:)
przeczekac i sie nie badz;)

wypadl mi dysk w piatek a dzisiaj juz w miare gitara:)
2 dni masazu..masci..tabletek..i juz sie ruszam normalnie ale silownie ten tydzien odpuszczam:)

z plecami nie ma żartów, sam tego doświadczyłem, trzeba uważać... wyskok idzie powoli w górę, od jutra trzeba znowu ostro zasuwać po chorobie, powodzenia wszystkim i zdrowia, to najważniejsze :)

a jakby juz ktos chcial leki na recepte to walic na pw cos moze sie zdziala;p we wtorek siatka...sie doczekac nie moge....fajny rozgrywajacy jest...sypie ostro...zaczalem naprawde ostro dawac gwozdzie i to podczas gry...na poczatku sie dziwil bo mi wystawial i ciagle nisko bo lokciem mowi ze az scinalem;p

bo skoro mowisz ze te leki dobre na recepte to moze warto ktorys sobie sprawic tak profilaktycznie, nosi mnie zeby juz skakac, wrocic na silke, ale chce jednak odpoczac porzadnie zeby nie pogorszyć a wyleczyc do konca. popatrze moze da sie jakos te leki bez recepty a jak nie to pokombinuje coś
wlasnie jak tam plecy bo pisales ze dysk Ci wypadl?
wogole z tym vertical project to niezle jaja widze, kurde te wsady tych typow nijak sie mialy do Twoich, mowie to nie daltego ze Cie lubie, ale obiektywnie odnosze wrazenie ze najlepiej wypadles z nich, jak widac sciema jedna wielka i tyle

a tam;) nie zalezy mi na wygraniu programu project vertical bo to co tu robimy jest bardzo podobne i ciagle skuteczne dla mnie:) z dyskiem glupota....zalozylem 4talerze na strone czyli 180kg na ostatnia serie...i kumpel mowi ze i tak cienki jestem...no to czlowiek podlecial i zacza machac sztanga jak glupi;/ 3powt oposcilem szybko i szarpnalem;/ strzelilo opdczuwalnie...po 30 sekundach kaplica...nie zawiaze butow..ledwo chodzilem...ale dzisiaj juz miodzio:) mam materac do masazu,leki,dziewczyna mnie takim urzadzeniem recznym masowala...masciami...tabletki odrazu...takze we wtorek ide normalnie skakac;) i do konca msc wrzuce 360 pod noga;) dubble up poszedl a ten wsadzik juz w trakcie konczenia;p

o cholerka jak 360 pod noga wcisniesz to bedzie to dla mnie prezent pod choinke :D
widze ze masz zaplecze medyczne, ogolnie sporo metod w razie urazow, dobra sprawa takie cos, lepiej miec niz pozniej pilnie szukac srodkow.
ciśnij ogolnie ile się da ze skokiem bo patrzy sie aż miło
ja mam nadzieje ze jakos pod koniec tygodnia w pelni dojde do siebie i poprobuje cos poskakac bo nosi mnie juz prawie 2 tygodnie, ogladam Cartera oldsqlowe mecze i akcje i nie idzie usiedziec

wiesz ze VC niedlugo w MAVS zapewne wyladuje;p no ja 360 z narzutu w prawa strone pod noga robie;) juz dociagalem nad obrecz ale wypadala;p kwestia szczescia i wcisne

to robie tylko z drugiej strony;)