***Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość*** - GRAPPLING SPAM

Tak sobie, bo się podoba mi ta promocja. Czasami mam chęć rzucić judo, a czasami siedzieć na treningu całymi dniami, hmmm... jakieś wahania mam pewnie od tej nauki i nie wysypiania się.

Pływanie jak na razie odpada bo nie mam gdzie w tygodniu wcisnąć.

Saida możesz podać jakieś przykładowe ćwiczenia rozciagające jakie mógłbym robić (video bądź foto) bo za dużo o rozciąganiu barków czy tych rotatorów to nie znalazłem.

Ale mówisz że jest to całkowicie normalne? Te rotatory to są mięśnie wogóle czy więzadłą czy co bo kurcze chyba google sie obraziły na mnie albo już mam zbyt mózg zorany po całym dniu pisania sprawozdań i nauki by coś znaleźć

widze ,że czasami przeglądasz portale "branżowe"

No właśnie na razie nie mam za bardzo czasu, żeby przewertować internet w poszukiwaniu odpowiedniego rozciągania.
Urazu żadnego w obrębie stawu ramiennego nie miałeś? (tak na wszelki wypadek pytam).
Przeszukaj internet w poszukiwaniu hasła "rotatory stawu ramiennego rozciąganie", to są mięśnie, a konkretnie to nadgrzebieniowy, podgrzebieniowy, obły większy i mniejszy (mogłam coś pomylić, bo anatomia dawno była
Ja konkretniej Ci pomogę w okolicach czwartku/piątku, będę miała trochę wolnego.

mi miałas pomóc

Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2011-12-04 22:20:53

Codziennie te portale odwiedzam, czasami to za mało powiedziane.

Cześć Wszystkim!

El_Nuno, nie odpowiedziałeś mi dlaczego pytasz o suple olimpu? Sam też nieprecyzyjnie pytanie zadałem

Napisałem, wcześniej, że podoba mi się ta promocja i dlatego się pytam.