tym bardziej, jesli ktos chce zwiekszyc troche mase miesniowa, to podlanie jest nieuniknione
a co do prezencikow do posilkow, to wiadomo, trzeba troche odpoczac psychcznie i przypomniejc organizmowi, ze istnieja inne posilki oprocz kury i ryzu
robisz juz jakies lekkie roztrenowanie? jesli tak to jak dlugo zamierzasz je robic?
metabolizm masz pewnie teraz mocno rozkrecony, to i wiecej jedzenia pochlaniasz
btw masz jakies plany co do swojej formy, tj. nabicie x kg, jakies zawody itd ?