SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mumin - sezon 2012

temat działu:

ATLETA

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 97510

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 4804 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 55930
no niestety, gdyby tak tylko mozna bylo trzymac forme caly czas, alb przynajmniej przez dluzszy okres czasu, to by bylo cos

tym bardziej, jesli ktos chce zwiekszyc troche mase miesniowa, to podlanie jest nieuniknione

a co do prezencikow do posilkow, to wiadomo, trzeba troche odpoczac psychcznie i przypomniejc organizmowi, ze istnieja inne posilki oprocz kury i ryzu

robisz juz jakies lekkie roztrenowanie? jesli tak to jak dlugo zamierzasz je robic?

metabolizm masz pewnie teraz mocno rozkrecony, to i wiecej jedzenia pochlaniasz


btw masz jakies plany co do swojej formy, tj. nabicie x kg, jakies zawody itd ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Szacuny 24256 Napisanych postów 25206 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020235
_Richard_
nie ma problemu z trzymaniem formy cały rok, odwiedź stronę leangains.com rozwiązanie jest właśnie tam :) poczytaj, popróbuj, a będziesz trzymał formę cały rok, przy poziomie BF rzędu 5-9%
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3009 Wiek 21 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54631
jak slucham wypowiedzi samiego al haddada to tez mowil ze ma forme caly rok :) wiec to jest cos w prawie startowej formie cale zycie

Let's do IT

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Szacuny 24256 Napisanych postów 25206 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020235
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 736 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15466
watpie aby trzymali forme startowa(podkreslam startowa)caly rok chodzby ze wzgldeu na zdrowie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 736 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15466
oczywiscie odchodzi sie juz od robienia tzw "amerykanskiej masy"
nawet w okresie budowania masy miesniowej robi sie aeroby.


Zmieniony przez - mumin112 w dniu 2011-12-03 21:06:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Szacuny 24256 Napisanych postów 25206 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020235
generalnie trzymanie poziomu formy startowej czyli 3-7%BF nie jest trudne, najgorzej jest tam dojść
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 736 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15466
czyli co za tym idzie...stosowanie diuretykow,nie sadze iz bylo by to zdrowe i ze dobrowolnie zawodnicy by tak robili.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Szacuny 24256 Napisanych postów 25206 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020235
nie chodzi mi o wysuszenie organizmu, bardziej chodzi mi o poziom tkanki tłuszczowej... odwodnienie organizmu jest niezdrowe zawsze, można mieć niski poziom BF i być nawodnionym

Zmieniony przez - FighterX w dniu 2011-12-03 21:18:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 736 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15466
widocznie zle sie zrozumielismy :) u mnie forma starowa znaczy odluszczenie,odwodnienie.
jezeli chodzi o sam BF to juz bardziej sie przychyle ku temu,lecz pewne male roznice moga byc.
pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

AKADEMIA FITNESS I KULTURYSTYKI - DODATKOWE POWTÓRKI

Wiecej