###DZIENNIK### kranczer /Próbujemy masować.

Albo możesz udać się na publiczną siłkę i poprosić trenera o pokazanie poprawnej techniki...

dlatego nie wstydzic sie, a korzystac:
https://www.sfd.pl/Technika_treningowa_tutaj_oceniamy_wasze_wideo!-t816253.html 

pierwszy posilek gdzie jest bialko?
3 posilek gdzie jest bialko?
co to za kielbaski?

jakieś serdelki a z czego to nie wiem, juz mam suple zamówione to białko dobije.
Jutro wrzucę filmiki z treningu to porównacie czy lepiej robie po waszych radach.

Zmieniony przez - kranczer w dniu 2011-11-22 21:45:28

no to wstaw filmiki to zobaczymy jaki postęp z techniką poszed

kranczer, przyłóż się do diety. Jak na początku ćwiczyłem, przez dwa lata bez diety. Później miałem takie same efekty po półrocznej pracy z porządną dietą. Zastanów się, czy chcesz stać w miejscu czy iść do przodu

Ja wiem co chce, ale jak mówi w szkole czasami jest cieżko uzupełnić jakiś brak, także co ja moge poradzić w domu jem jak najlepiej moge.

Dlaczego w szkole ciężko? Bierzesz pojemnik i po sprawie.

Ciężko, co dziennie rano ryżu gotować nie będę, bo nie mam czasu, i staram sie to czymś zastąpić, ale jak teraz przyjdzie białko to bedzie troche lżej.