Impossible is nothing.
...
Napisał(a)
Kuba_94to chyba będę brał taką osłonkę na sztangę, żeby miększa była, ale to trochę pedalsko wygląda
rob bez
kilka treningow po boli, bedzie pasek na plecach
ale pozniej bedzie ok
...
Napisał(a)
Do tej pory tak robiłem, tylko muszę brać na ostatnie 2 serię kogoś kto mi pomoże sztangę odłożyć. Tak na wszelki wypadek, żeby nie spadła
Impossible is nothing.
...
Napisał(a)
Poniedziałek 21.11.2011r.
Zaczęło się od tego, że poszedłem spać w niedzielę koło 2 i rano obudziłem się o 7:30, a miałem na 8 do szkoły Wyskoczyłem z łóżka zrobiłem śniadanie i jedzenie do szkoły i pojechałem na rowerze, a temperatura 0 stopni
Później nic ciekawego
Z racji tego, że mało miałem mało czasu to na szybko serki zrobiłem.
I posiłek
Ser twarogowy ziarnisty 200g
Orzechy włoskie 50g
Wiórki kokosowe 20g
II posiłek
Ser twarogowy ziarnisty 200g
Orzechy włoskie 50g
Rodzynki suszone 20g
IIIposiłek
200g wołowiny
keczup
IV posiłek
200g wołowiny
Warzywa
Oliwa 15g
V posiłek
Twaróg półtłusty 150g
Jogurt naturalny 20g
Warzywa
Oliwa 10g
Masło orzechowe Primavika bez soli i cukru 10g
Żen-szeń - 1 kaps do 3 posiłku z kawką
Omega 3 - po 1 kaps do III, IV i V posiłku
Off
Jutro będą filmiki z treningu
Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-11-22 18:28:02
Impossible is nothing.
...
Napisał(a)
jak tam zen szen sie rokreca? bedzie bomba?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
bomba ?
Ogólnie to bardzo go nie czuję, kupiłem go, bo miałem być na J/NJ i brać rano. A, że ma witaminy to zostawiłem i wcinam po 1 kapsie
Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-11-22 18:58:22
Ogólnie to bardzo go nie czuję, kupiłem go, bo miałem być na J/NJ i brać rano. A, że ma witaminy to zostawiłem i wcinam po 1 kapsie
Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-11-22 18:58:22
Impossible is nothing.
...
Napisał(a)
bomba jest po wszystkim no to moze jeszcze sie nie rozkrecil.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
http://imageshack.us/photo/my-images/21/paker.jpg/ to jest TomQ no ja też na zen szeń muszę uwazać..:D
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
Poprzedni temat
###DZIENNIK### KAJTEKMKM - prawdziwa redukcja
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- ...
- 37
Następny temat
###DZIENNIK ### EMINEM-w pogoni za masa :)
Polecane artykuły