WIELKA PROŚBA!! (sorki że w tym dziale, ale to się więcej nie powtórzy :) )

Czesc! Wiem że jest to nieodpowiednie miejsce, ale w dziale Medycyna nie mogę wsyłać tego posta, a naprawdę chciałbym znać odpowiedź na swe pytanie i byłbym naprawdę bardzo wdzięczny za odpowiedź. Obiecuje, że to już się nei powtórzy Moje pytanie jest następujące: jak i czy można jakoś podnieść odporność własnego organizmu? Otóż dawniej rzadko chorowałem, przeziębienia itp to zdarzało mi się naprawdę rzadko. Ostatnio natomiast czesciej mi się zdarza przeziębić w przeciwieństwie do przeszłości. Ha może się to wydać śmieszne, ale najczęściej mi się zachoruje jak coś wypije ) Jak mnie zawieje to jest wysokie ryzyko, że przeziębienie mnie dopadnie.. Dlatego mnie to zastanawia, czy jest jakiś sposób by jakoś podnieść odporność organizmu. Może za mało jakichś tabletek zażywam (mam ich niedobór) i to jest przyczyną czy coś innego.... Za jakąkolwiek pomoc i odpowiedź byłbym bardzo wdzięczny. Pozdrawiam :)

Dieta, abstynencja-badania lekarskie.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Poza tym nie mozna miec raczej niedoboru tabletek, niedobor witamin owszem. Pamietaj tylko, ze najwartosciowsze sa witaminy naturalne pochodzace z jedzonka a nie syntetyczne z tabletek. Owszem moze to byc jakies uzupelnienie ale przede wszystkim natura, biorac tabletki latwo tez przedawkowac, a przedawkowanie nie jest niczym dobrym

Snake-Eyes:

Nie ma żadnych dowodów naukowych na to, że witaminy naturalne przewyższają w jakiejkolwiek mierze witaminy ( syntetyczne )wyprodukowane przez farmaceutów! Z wyjątkiem witaminy E.

Produkty nazywane naturalnymi przechodzą przez takie same "nienaturalne" procesy obróbki, jak produkty syntetyczne.

Takie małe sprostowanie z mojej skromnej strony


Pozdrawiam

BigMysza
"It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

owszem przechodzą taki sam proces "obróbki" jednak w przypadku tych nie naturalnych musi zajść proces detoksykacji (dzieje sie to w retikulum endoplazmatycznym szorstkim)

odpowiedz na pytanie : musisz wiedzieć że u osób trenujących liczba leukocytów ( białych krwinek) jest mniejsza niż u nietrenujących. Oczywiście wszystkie różnice mieszczą sie w granicach normy fizjologicznej. bierze sie to z tąd : w przypadku intensywnych cwiczeń nagromadzone zostają katabolity wyśiłkowe - pobudza to przysadke i podwzgórze do wydzielania ACTH(hormon) długo trwałe działanie tego hormonu powoduje efekt immunosupresji (osłabienia układu odpornościowego)
Niestety badania nad tym są dopiero prowadzone jak temu zapobiegać .....
jedyne co moge poradzić to dbać o siebie profilaktycznie witamine "c" no i szczególnie uważaj po treningu - organiz jest wtedy zmęczony i rozgrzany możesz nie odczuwać ze jest chłodno. Jeszcze ten alkochol daje on podobny efekt jak po treningu - jesteś rozgrzany i nie odczuwasz chłodu. Dodatkowo alkochol zmniejsza znacznie wydolność fizjologiczną ( sam sprawdziłem ) a krąży jeszcze we krwi do 3 tygodni od spozycia ( w zależności od szybkości metabolizmu)

pozdroofka

Rastahedz - sumienność + wytrwałość => oto klucz do skucesu

witam ja takze mam taki problem bardzo czesto lapie mnie choroba a staram sie niepic i dietke trzymam


Lustro prawde Ci powie

to przeczytaj moją wypowiedz wyżej dowiesz sie czemu tak sie dzieje...

Rastahedz - sumienność + wytrwałość => oto klucz do skucesu

Witamina C 18gram dzienie zawsze

Rastahedz o to mi właśnie chodziło :) THX @ll

Kup sobie Ecomer , w aptece do dostania bez recepty, kiedyś zażywałem i przez ponad rok nie złapałem żadnego przeziębienia ani innej choroby. Wystarcza jeden miesiąc w roku brać i powinieneś się uodpornić.

Drzey

Teraz o witaminki zaczerpnięte z owoców i wszelakiego rodzaju warzyw łatwiej, sporcik i jakieś ćwiczenia, no zobaczymy jakie to da efekty. No i unikać zawiania, gdy jest się po intensywnych ćwiczeniach (grze). A co do tego środka to zbadam to ) THX