Zmieniony przez - ziom885 w dniu 2011-11-09 20:59:47
...
Napisał(a)
To teraz juz podbiłem o ponad 200 ale chodzilo mi tłuszcze, Kupiłem dzisiaj Białko z ActiveLab jako uzupełnienie diety, bo ciągle brakowało mi ok 20g Białka. Teraz mam 3000kcal
Zmieniony przez - ziom885 w dniu 2011-11-09 20:59:47
Zmieniony przez - ziom885 w dniu 2011-11-09 20:59:47
...
Napisał(a)
właśie tł masz podbić
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Powiedz ni co i jak z tymi tluszczami bo mam już dosyć smaku oliwy z oliwek czym mogę ja zastąpić?? Omega3 w kapsulkach co jeszcze, czy mogę np na noc zamiast sera + oliwa np tłusty ser??
...
Napisał(a)
tłuste mieso sery tłuste mleko tłuste ogólnie nabiał plus ryby tłuste orzechy olej lniany
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
to próbuj pozdr
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
zobacz człowieku jak masz mało tłuszczy 9 stron dalej to samo przeczytaj od poczatku może bedzie lepiej ja dziś nie mam sił
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Kurde właśnie doszedłęm do wniosku ze z moja dieta jest cos nie tak, wychodzi na to ze ja caly czas mam Pełno białka w stosunku do tłuszczy i węgli.
Powinno sie brac od 2-3g Białka ok 1g Tłuszczu 5-8gWęgli na mase ciała, Tak ?
Wygodzi mi 3,6g Białka na kg...
Zmieniony przez - ziom885 w dniu 2011-11-16 10:10:03
Powinno sie brac od 2-3g Białka ok 1g Tłuszczu 5-8gWęgli na mase ciała, Tak ?
Wygodzi mi 3,6g Białka na kg...
Zmieniony przez - ziom885 w dniu 2011-11-16 10:10:03
...
Napisał(a)
zmniejsz więc do 2,5 ja cI NIE LICZE ty za to odpowiadasz
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Low Carb + suple ułożone do oceny.
Następny temat
Przyrost masy po redukcji.
Polecane artykuły