DT/shrimp2 / redukcja/ podsumowanie 6m s.81, rok s.189

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

ee tam ryba, ja tu widzę szpinak, szpinak

Ładnie Ci idzie wyciskanie, 25kg to juz olimpijka z zaciskami

Bark nic nie dokucza ??

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

szpinak, szpinak
Lubię

Ładnie Ci idzie wyciskanie, 25kg to juz olimpijka z zaciskami
Bo ja słucham mojej Guru

Mówi: dźwigniesz 25 i działa

Nie mam pojęcia skąd to wie

Z barkiem i łokciem odpukać, cisza. Tylko lewa pięta wciąż trzyma.

Dzisiaj w rozmowie ze znajomymi:
- częstuj się
- no przecież nie jem cukru
- ty, a ile ty już tego cukru nie jesz?

- od listopada
- jak od listopada, przecież dopiero się zaczął
- od zeszłego

- rany boskie (i za chwilę) to w tym miesiącu rocznica, oblewamy

Co upieczesz?

- no mogłabym kalafiora :zastanawia_się:
Entuzjazmu jakoś nie widziałam

Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-11-05 21:44:58

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

shrimp2 rocznicę należy uczcić

może sporą porcją krewetek

będzie jakies roczne podsumowanie

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

Jagoda__

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21875

Jak rocznica to ja gratuluję nowego sposobu życia

bo teraz to chyba tak można powiedzieć

...

unplugged

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1205 Wiek 12 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12066

Shrimp, przedni dialog- uśmiałam się

Życzę jeszcze wielu takich rocznic jako okazji do świętowania... nie tylko pieczonym kalafiorem

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

filonka, Jagoda, unplugged, dzięki

Dzisiejsze pomiary:

będzie jakies roczne podsumowanie
Będzie, ale rocznicy na sfd

W lutym.
Ten rok, to licząc od epizodu z "pożal-się-bóg-dietetyczką", ale od niej zwiałam na sfd, więc jest ciągłość w odwyku od "białych śmierci" vel cukru i mąki

W ramach bardzo szybkiego podsumowania, mogę się pochwalić, że od samego początku, czyli od marca zeszłego roku (od mojego maksa wagowego), jak próbowałam sama sobie radzić i szło mi jak zwykle średnio, w związku z czym poszłam do "pożal-się-bóg-dietetyczki", a potem na sfd, pozbyłam się 40 kg

Tak więc przy takim osiągu, obecny przestój może mi co najwyżej nagwizdać. Ja go przetrzymam i pójdę po okrągłe 50

A wtedy to może faktycznie kupię dobre wino i ser pleśniowy

P.S. Z gratulacjami proszę się wstrzymać do tej 50tki

Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-11-06 13:20:13

...

Arkona76

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1116 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29215

shrimp ogromne gratulacje, jestem pod wielkim wrażeniem,
takie wieści dają dobrego kopa motywacyjnego

(mam nadzieję, też kiedyś takiego posta napisać..)

http://www.sfd.pl/Arkona,_bardzo_duża_redukcja,_podsum.str.63-t813489-s111.html#post6

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Kreweta tnij waćpanna, tnij rotacyjnie 3dni obetnij z tluszczu do 1600kcal i jeden dzien jak teraz, w ten dzien mozesz wplesc swoj posilek oszukany

(oczywiscie raz na dwa takie dni)

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

obliques, a zaczekajmy jeszcze tydzień, ok?
Kolejne pomiary będą po @ i ciekawa jestem czy odpuści. Taki test

Potem pewnie, jak w poprzednim miesiącu znów stanie, to zdejmę, tak jak mówisz

Mi się nie spieszy, tydzień mnie nie zbawi, a ciekawość zaspokoi

W nowym systemie, czit co drugą trójkę?
3(1600)
1(1800)
3(1600)
1(1800+czit)

niedziela DNT

Plus trochę węgli poza planem, bo zagniotłam ciasto na piernik na święta i wylizałam łopatki od miksera

Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-11-06 18:56:54

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

acha tak by to wygladalo, czyli co druga trojka czit zamiast normlanego posilku,

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Ile średnio stracę na wadze, jeśli ograniczę do zera spożywanie słodyczy?

Następny temat

belle24// ćwiczenia+dieta

Polecane artykuły

DT/shrimp2 / redukcja/ podsumowanie 6m s.81, rok s.189

Ladies SFD

Ile średnio stracę na wadze, jeśli ograniczę do zera spożywanie słodyczy?

belle24// ćwiczenia+dieta

Jaki jest Twój typ sylwetki? Czy typ figury może się zmienić?

Jak schudnąć po menopauzie? Badania naukowe!

Co jeść i czego nie jeść, by zmniejszyć nieprzyjemne objawy PMS?

Jak wybrać odpowiedni strój do ćwiczeń?