[Stara Gwardia] Lady M/ ''MMA, panowie, MMA!'' - str. 191 - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

bolą mnie dziś nogi i d*pa

chociaż, skoro udało mi sie wyrobić na takim ciężarze, tzn. że był dobrze dobrany

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

26.10.2011

Trening: MMA

-> rozgrzewka: bieganie, pompki, przysiady, brzuchy + udziwnienia: przysiady z partnerem na plecach (udało mi sie zrobić serie 10 z kolegą ważącym na oko 70 kg

), brzuchy będąc uwieszonym na biodrach partnera
-> techniki: ogólnie z gardy trzeba było przejść na dosiad, potem z gardy na dźwignie na ramię, ew. kimurę
-> sparingi - pierwszy raz w końcu wylazłam na mate, bo trener zgodził sie ze mną posparować

powiedzmy, że dawał mi coś tam sie wykazywać, ale w zasadzie robił ze mną, co chciał i znów posłużyłam za wycieraczkę maty

żeby mi nie było smutno, to raz dał sie wciągnąć w gilotynę (w zasadzie jednyna techniką, którą na razie potrafie założyć)

-> rozciąganie

===============================
I love it!

teraz na tydzień fajrant, bo jutro jade do stolycy, a potem do domu, więc prawodopodobnie nie będe mieć czasu na jakikolwiek trening do środy

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433

No, nareszcie dałaś się namówić

Fajnie, że się podobało

Trenerem się nie przejmuj, jeszcze długo będzie Cię kulał.

Trening wygląda fajnie, gdzie trenujesz?

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

trenera mam super, już go lubie

Grappling Kraków

najlepszy klub parterowy w Krk.

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433

Yyyyyy, zazdroszczę!!!! Też tam chcę!!!

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Poddałaś trenera na pierwszym sparingu!? To sie nazywa talent!

...

słaby 56

Ekspert

Szacuny 77 Napisanych postów 11983 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79498

Czytam i podziwiam córuś

O MMA mi chodzi,bo na zbieraniu i podnoszeniu złomu od kilku lat się nie znam

Jak będę miał mniejsze dziury w pamięci,to będę starał się tutaj zaglądać.

Raczej ustapić niż zranić,raczej zranić niz okaleczyć,raczej okaleczyć niż zabić,prędzej zabić samemu,niż dać się zabić.

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

rakhu ===>

Siostra & Ojciec ===>

==================
chciałam powiedzieć, że zrobiłam kontrolnie pomiary i od 1.5 miesiąca sie nie zmieniły => znaczy, że wreszcie organizm znalazł sobie tryb odżywiania oraz kształt, w którym czuje sie optymalnie

czyli NARESZCIE wszystko sie normuje

przy okazji, przestrzegam dziewczyny chcące chudnąć szybko i dużo -> moje zbicie wagi o ~9kg kosztowało mnie 2.5 roku rozstrojenia organizmu. Nie warto.

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...