SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ann & C91 / Kolejny odcinek hardkorowych rekolekcji

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8488

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2485 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40634
Dobry chłopak, nie ma co banować.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 325 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1331
Dzięki.

Jednak tego co chciałem, się nie dowiem, no ale trudno. Może to i lepiej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2581 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11563
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Pisałeś w spamie w dziale tdp . Tak Cię namierzyłem . Nie mam jakiś szpiegów na forum . I nie wadzą mi Twoje posty .
...
Napisał(a)
Usunięty przez Hubert81 za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 325 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1331
W porządku, wierzę.


vixen3 - no zapraszam
...
Napisał(a)
Usunięty przez Makaveli01 za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Usunięty przez Hubert81 za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
...
Napisał(a)
Usunięty przez Makaveli01 za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 225705
Dzień 5 , 3.10.2011

Trening:
Bieg : 55 min
dot drill

Odczuwalny spadek kondycji. Ciężki bieg.

Micha:
1. placek owsiany z jabłkiem
2. ryż z jabłkiem , udko z kurczaka
3. udko z kurczaka, oliwa, fasolka szparagowa
4. jajecznica z masłem
5. schab z masłem

*************

Venc1Lq spróbuj sobie zrobić kiedyś taki trening wytrzymałościowy to zobaczysz jaka fajna masakra

TieS91 :C91 śliczna dieta :D jaki byl rozklad b/w/t
Carbon ma dietę od dietetyka
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

plan treningu na tydzień - prośba o uwagi i poprawki

Następny temat

Plan do oceny na mase

Wiecej