Izolat Białkowy i BCAA - co polecacie- kilka pytań

Jeszcze zapytam o jedną nurtującą mnie rzecz :D gdyż przyszedł mi zestaw, i bcaa mam w tabletkach, jednak są one tak duże,że nawet jak dam je na 1/2 to nie dam rady ich połknąć ;/ czy jeśli je rozdrobnie w gębie tzn pogryze i przepije wodą to będą miały to samo działanie jak gdybym całą połknął ?

Tak.