Spalacz tluszczu NA DLUZSZA METE:)

Witam, chce dorzucic do swojej stalej suplementacji (przynajmniej na 3-5 miechow) jakis srodek co bedzie wspomagal utrate tkanki tluszczowej. Moim celem oczywiscie nie jest typowa redukcja czy cos takiego, a po prostu oczekiwania jakiegos dzialania przy stosowaniu srodka w dluzszej perspektywie czasowej.

Myslalem nad 2 strategiami:

1. kupic cos lajtowego i brac codziennie

2. kupic cos mocniejszego i brac przedtreningiem (bez przesadzania z porcjami) trenujac 3 razy w tyg.


Uwazacie ze ktora opcja jest lepsza i jakie srodki byscie polecili pod nia:)?

Bede bardzo widzeczny. Pozdro;)

No właśnie ja też się nie orientuje. Ponoć jest wersja USA mocniejsza i wersja UE okrojona minimalnie. Ostatnio scorch zniknął więc kij wie, czy nie ma jeszcze trzeciej wersji.

Ta z synefryną powinna być mocniejsza.

a jak bedzie wygladała dieta ? na 0 trzymany bilans?

1. scorch.

dla mnie opcja z lajtowym srodkiem bramym codziennie jest bardziej optymalna.

ale sprecyzuj cel, masz zamiar robic czysta mase miesniowa?

Dokładnie, jeśli chcesz typowej redukcji lepiej zejść z 3x w tyg trening, na 5x w tyg splitem imo.

Co do środka j/w ale robił bym jakieś przerwy od czegokolwiek.

od siebie moge polecic spore dawki omegi3
albo inne specyfiki wspomagajace wrazliwosc insulinowa
na utrzymanie czy minimalne zmniejszenie poziomu BF wydaja sie optymalnym rozwiazaniem
spalacz dawalbym dopiero w drugiej kolejnosci

ja natomiast uważam, że w dłuższaej perspektywie czasowej najlepszą opcją jest branie spalacza tylko w DT przed treningiem, i podobnie jak kolega heheheczky zwórcił uwagę, skoncentrowac się na poprawie wrażliwości insulinowej poprzez odpowiednie zabiegi żywieniowe i suplementacyjne.

sam aktualnie skłaniać się będę ku takiej opcji.

Kurcze, zdania sa podzielone. Zastanawia mnei najbardziej czy branie w same DT okolotreningowo rzeczywiscie bedzie dzialac? (ale z drugiej strony wtedy mozna mocniejszy srodek zarzucic)

Zmieniony przez - And1Player w dniu 2011-09-10 12:29:55

dzialac bedzie na pewno, reszta po stronie odzywiania bedzie lezala

a branie codziennie przez 5 miesięcy będzie działać?

stosowanie srodków zawierających ma swoje korzystne i niekorzystne strony. Do niekorzystnych należy wzrost poziomu kortyzolu i zmniejszenie wrażliwości insulinowej

Dokładnie tak, ale też nie można przesadzać, bo 1.3d nie lubi wątroby .

A raczej wątroba 1.3d.

Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-09-10 12:36:58

ale to nie musi byc srodek zawierajacy 1.3

moim celem jest ogolnie robienie tylko i wylaczenie czystej, masy miesniowej, ale jednoczesne staranie sie powolutki minimalizowac BF poprzez stosowanie dluzszej suplementacji przeciwko temu.

No i kurcze, nadal jestem w kropce hmmmm