POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

https://www.sfd.pl/Dieta,_Trening,_Pomiary__Narzędzia_SFD-t727394.html 

czy jedząc poniżej bilansu a niezbyt zdrowe rzeczy też można schudnąć??

Mozna, ale chyba nikt rozsadny takiego sposobu zywienia nie bedzie na sobie testowal

doner88 a jaki widzisz w tym cel. Po jakimś czasie odbije się to na Twoim zdrowiu niedobory wit minerałów i inne dolegliwości.

Panowie, olej lniany po czy przed treningiem?

najlepiej do posiłków nie okołotreningowych jak już przed 2godz

nie mam po prostu narazie czasu bawić się w gotowanie i robienie tych 5-6 posiłków w ciągu dnia

kupuję w sklepie to na co mam ochotę i patrzę żeby utrzymać kcal na 100-200 poniżej bilansu

wiem, że zdrowe to nie jest ale jak już pisałem czasu brak i motywacja do samego treningu też trochę spadła

co z produktów sklepowych w takim wypadku byście polecili żeby było przynajmniej trochę zdrowo??

Poczytaj artykuly o zalecanych zrodlach skladnikow odzywczych. Za duzo pisania zeby tera tu wymieniac.

wsyatcrzy jak zjesz 3-4 posiłki

pieczarki na redukcji ?

Mogę dziś zastąpić ryż (60g), chlebem razowym (60g)? Jestem na redukcji i nie dam rady dziś wcisnąć w siebie ryżu.

Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-08-06 12:07:04