SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Siłownia i bjj -CZYTAŁEM PODWIESZONE TEMATY.

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1651

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 383 Napisanych postów 551 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7839
Ja jestem zdania jak rankst
dodał bym tylko po jednym ćwiczeniu dynamicznym na początek treningu.
Ja bym dał w treningu 1 pushpress na początek.
A w treningu 2 power clean.

Tu masz ciekawą lekturę: https://www.sfd.pl/Trening_siłowy,_suplementacja,_kondycja_pod_MMA_ART._/_FAQ_/_ARCHIWUM-t423784.html

Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2011-06-25 11:17:37

"Lepiej być sądzonym przez ludzi 12-stu , niż niesionym przez 4-ech na wieki do piasku"
Karramba

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[Ong Bak] Tony Jaa jakiego jeszcze nie widzieliście %-)

Wiecej