chore kolano

Dzięki wszystkim:) już troche lepiej jest:) jak zginam to moge sam zgiąć ale jak chce wysprostować to troche boli to też sobie rękami pomagam:)

prostować też możesz na zasadzie własnego ciężaru :)
kładziesz się np na łóżku, tak, żeby kolano swobodnie zwisało poza nim, i rozluźniasz mięśnie, prostujesz do granicy bólu.

A miałeś robione USG kolana? Jeśli ból przy wychodzeniu/schodzeniu ze schodów będzie utrzymywał się dłużej, to mogło dojść do uszkodzenia łąkotek, ale to już lekarz powinien Ci powiedzieć.

prześwietlenie? Miałem robione.a może to stłuczenie jest i jeszcze boli?a jeżeli doszło do uszkodzenia łękotek to co to znaczy??

nie chodzi o rtg, chodzi o usg :)

co do łąkotek to poczytaj tutaj : http://www.medycynasportowa.pl/index.php?go=zag_urazy&artykul=uszkodzenie_lakotki