pytanie zupełnie początkującej dziewczyny

mam pytanie, które może wyda Wam sie śmieszne, ale dla mnie stanowi zagadke... Jak sie mierzy np. rozmiar bicepsa? Kiedy jest napięty czy nie? Jakie powinny byc proporcje rozmiarów do wzrostu?

Tak naprawdę powinno się mierzyć biceps w kilku miejscach. Jeden pomiar nie obejmie wszystkich głów tricepsu, a i z bicepsem różnie bywa. Czasami łapa widziana z jednej strony niby maleje, ale widziana z drugiej strony rośnie, ponieważ większy nacisk kładziemy na przykład na zewnętrzną głowę tricepsu.

Mierzymy zawsze maksymalny obwód, a co do proporcji to ja mam prosty przepis - łapa powinna być o jakieś 20 cm mniejsza ud uda :) Udo 80 = łapa 60 :)


Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2020-01-22 14:38:56

Witam Ciebie!
Mierzy się raczej przy napiętym.
A co do proporcji to zaraz wyślę ci tabelę.

Czy mógłbyś mi też wysłać te tabele???

Z góry dziękuję

"Trening czyni mistrza"

Ja również byłabym wdzięczna gdybyś mi przysłał

$weet
"Czasem trzeba zamilknąć, żeby zostać wysłuchanym"

witam
paker ja tez prosze o tabelke jesli mozesz

z gory dzieki

polisz

Mały Paker, dzieki za tabelę, ale ona chyba dotyczy tylko facetów??? Czy jest jakaś tabela dla kobiet?

Spróbóje znaleźć.

Cze MałyPakier czy mi tez mozesz wysłac tabele.

[email protected]

jak bys mogl to mi tez wyslij ta tabele [email protected]
!!!!!dzieki i pozdrawiam!!!!!

mi tez wyslij
[email protected]

no i się doigrałeś, trzeba się było nie wyrywać z tą tabelką

Pite(r)
"dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"