Gryff
Witam. Chciałbym prosić doświadczonych użytkowników o pomoc. Krytyka która na mnie spadnie będzie duża, ale darujcie ją sobie.
Aby przedstawić mój problem muszę wypisać wszystkie błędy jakie popełniłem.
Otóż na samym początku przygody z siłownią (czerwiec 2007) zrobiłem cykl:
meta 1-6 piramida 15mg-20mg-25mg-30mg-25mg-20mg
omnadren 5-8 e5d 250mg
odblok: brak
dieta: brak (pochlaniałem wszystko co było starając się wybierać wartościowe produkty)
efekty: +15 kg
minęło niecałe 5 miesięcy i kolejny cykl(grudzień/styczeń 2007/2008):
meta 1-4 20mg
wino oral 1-4 20mg
sustanon 1-2 e5d 250mg
odblok: brak
dieta: brak jw
efekty: +5kg
po około 9 miesiącach kolejny cykl (październik 2008):
meta 1-6 20mg
prop 1-3 100mg e3d
odblok: brak
dieta: jw
efekty: gówniane
Między cyklami a także w ich trakcie jechałem dużo na odżywkach najczęściej:
carbo, gainery, monohydraty kreatyny
prawie 2,5 roku trenowałem splitem nie zmieniając ćwiczeń, a jeśli już to zmiany były bardzo małe. Przez 4 lata robiłem tylko krótkie przerwy od siłowni góra 2 tyg.
Od tamtej pory (rok 2008)zaczęły się problemy: stany depresyjne, nerwowość, drazliwość, zaburzone libido,brak witalności, ogólna niechęć i zdołowanie. W tej chwili leczę się na stany depresyjne biorę paroksetynę.(wcześniej miałem skłonności do nerwic, depresji itp.)
Dietę mam dopiero od jakiegoś roku, ale efekty idą bardzo ciężko.
Wyglądam tak jakby sama woda ze mnie została, z roku na rok mięśnie są coraz słabszej jakości, w tym lipomastia na klatce.
Sam już nie wiem co mam z tym robić. Jak już napisałem darujcie sobie krytykę(chodź ta mi się należy)i doradźcie co mam po kolei robić bo nawet nie wiem od czego zacząć.
Aby przedstawić mój problem muszę wypisać wszystkie błędy jakie popełniłem.
Otóż na samym początku przygody z siłownią (czerwiec 2007) zrobiłem cykl:
meta 1-6 piramida 15mg-20mg-25mg-30mg-25mg-20mg
omnadren 5-8 e5d 250mg
odblok: brak
dieta: brak (pochlaniałem wszystko co było starając się wybierać wartościowe produkty)
efekty: +15 kg
minęło niecałe 5 miesięcy i kolejny cykl(grudzień/styczeń 2007/2008):
meta 1-4 20mg
wino oral 1-4 20mg
sustanon 1-2 e5d 250mg
odblok: brak
dieta: brak jw
efekty: +5kg
po około 9 miesiącach kolejny cykl (październik 2008):
meta 1-6 20mg
prop 1-3 100mg e3d
odblok: brak
dieta: jw
efekty: gówniane
Między cyklami a także w ich trakcie jechałem dużo na odżywkach najczęściej:
carbo, gainery, monohydraty kreatyny
prawie 2,5 roku trenowałem splitem nie zmieniając ćwiczeń, a jeśli już to zmiany były bardzo małe. Przez 4 lata robiłem tylko krótkie przerwy od siłowni góra 2 tyg.
Od tamtej pory (rok 2008)zaczęły się problemy: stany depresyjne, nerwowość, drazliwość, zaburzone libido,brak witalności, ogólna niechęć i zdołowanie. W tej chwili leczę się na stany depresyjne biorę paroksetynę.(wcześniej miałem skłonności do nerwic, depresji itp.)
Dietę mam dopiero od jakiegoś roku, ale efekty idą bardzo ciężko.
Wyglądam tak jakby sama woda ze mnie została, z roku na rok mięśnie są coraz słabszej jakości, w tym lipomastia na klatce.
Sam już nie wiem co mam z tym robić. Jak już napisałem darujcie sobie krytykę(chodź ta mi się należy)i doradźcie co mam po kolei robić bo nawet nie wiem od czego zacząć.
Krzysztof Piekarz
B-50
sqrwiell
