mrow007
Więc tak, szykuje się na pierwszy cykl SAA. Chce go zrobić końcem tego roku. Ewentualnie na następne wakacje. Chce troszke jeszcze wykorzystać organizm. Dlaczego pytam teraz, jeśli chce to robić za pół roku powiedzmy. Dlatego, że nigdy nic nie załatwiałem i musiałbym od podstaw szukać kogoś z towarem.
Z tego co wyczytałem w podwieszonych to na pierwszy raz warto metanabol lub prop. Niektórzy polecają cykle 6-8 tyg, a niektórzy mówią o 12tyg bo na 6 nie warto.
Pytanie jest ogólne jakiej firmy miałbym szukać, jakiego środka i ew. ile tego.
Po drugie od kąd ćwicze zażywam MZB, O3, Witaminy(Trec/Olimp) czy w przypadku brania SAA muszę zwiększyć dawki jakoś? (biore zalecane ilości)
Jak to jest z białkiem, przy braniu SAA wzrasta zapotrzebowanie. To w diecie powiedzmy z 3.5g musiało by być?
Jeśli łamie regulamin to proszę usunąć moją wiadomość.
1. WIEK: 20
2. WAGA: 105
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 115-120
-udo: ~~70
-talia: nie wiem
5. STAŻ NA SIŁOWNI: aktualnie rok
6. DIETA: aktualnie redukcja, jak będe na cyklu będzie masa i wtedy
-białko: 2,7
-węglowodany: 3,5-4
-tłuszcz: 1,4
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic
8. TRENING: SPLIT 4x w tyg
9. CEL CYKLU: masa, najlepiej dobrej jakości choć wiem, że to od diedy zależy
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%: poniżej 20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto-mezo
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: mierzyłem w grudniu ostatnio
-klata: 115
-martwy ciąg: 166(więcej nie dało rady bo gryf za słaby, ale i tak czułem, że ciężko)
-przysiad: 140
PYTANIE:
Z tego co wyczytałem w podwieszonych to na pierwszy raz warto metanabol lub prop. Niektórzy polecają cykle 6-8 tyg, a niektórzy mówią o 12tyg bo na 6 nie warto.
Pytanie jest ogólne jakiej firmy miałbym szukać, jakiego środka i ew. ile tego.
Po drugie od kąd ćwicze zażywam MZB, O3, Witaminy(Trec/Olimp) czy w przypadku brania SAA muszę zwiększyć dawki jakoś? (biore zalecane ilości)
Jak to jest z białkiem, przy braniu SAA wzrasta zapotrzebowanie. To w diecie powiedzmy z 3.5g musiało by być?
Jeśli łamie regulamin to proszę usunąć moją wiadomość.
1. WIEK: 20
2. WAGA: 105
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 115-120
-udo: ~~70
-talia: nie wiem
5. STAŻ NA SIŁOWNI: aktualnie rok
6. DIETA: aktualnie redukcja, jak będe na cyklu będzie masa i wtedy
-białko: 2,7
-węglowodany: 3,5-4
-tłuszcz: 1,4
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic
8. TRENING: SPLIT 4x w tyg
9. CEL CYKLU: masa, najlepiej dobrej jakości choć wiem, że to od diedy zależy
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%: poniżej 20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto-mezo
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: mierzyłem w grudniu ostatnio
-klata: 115
-martwy ciąg: 166(więcej nie dało rady bo gryf za słaby, ale i tak czułem, że ciężko)
-przysiad: 140
PYTANIE:
Krzysztof Piekarz
Aras84
Anonim
dzakas001
