POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

Właśnie też się zdziwiłem. Spotkałem je ostatnio w Almie w opakowaniu 70g., nie było żadnej tabeli kaloryczności, stąd moje pytanie. Na opakowaniu była nazwa "migdały tuszczone", na wszystkich innych było napisane "migdały kalifornijskie". Może to była nazwa własna, nadana przez producenta.

Diete do sprawdzenia wrzuc w osobnym temacie.

Co sądzicie o tym produkcie w kontekście diety redukcyjnej:

Deser Santino Bakoma 3,2b/0.9t/10,4w (w tym 6,1 cukrów)*
Skład: mleko odtłuszczone pasteryzowane, skrobie modyfikowane kukurydziane, białka mleka, kakao o obniżonej ilości tłuszczu, inulina, emulgator E472c, substancja zagęszczająca, czekolada w proszku(0,04%), aromat, substancja słodząca: sukraloza. Zawiera substancję słodzącą.
*Zawiera naturalnie występujące cukry - cukier mleczny laktoza.
Może zawierać śladowe ilości glutenu i orzechów.

Nie mówię oczywiście o wprowadzeniu tego do diety na stałe, ale o jakimś przyjemnym urozmaiceniu.

Diete zamiescilem w osobnym temacie...moze ocenisz? :)

muchuuu daj sobie z tym spokój, bardzo przetworzone :) Ale raz na jakiś czas OK.

s.m.p.a, zawsze kupowałem białko, teraz natomiast pomyślałem o gainerze, ponieważ ułatwiłby mi trochę zycie, co o tym myślisz?

PS. niedługo prześlę zdjęcia ;)

Skodzio jeśli bedzie dobrej jakości czemu nie.

Witam mam pytanie co do odżywiania trenuję teraz na masę i chcę wyrobić sobie teraz brzuch będę go trenował 2 dni w tygodniu we wtorek i piątek i czy dieta ma być jakaś inna.
Na dzień dzisiejsza wygląda ona tak:

7.00

* płatki owsiane 100 g (11.9)
* mleko 200 ml (6.8)
* sok pomarańczowy (0.6)

9.00

* 2 jajka (25)
* 2 kromki razowego chleba (5.6)
* sok pomarańczowy (0.6)

12.00

* filet z piersi kurczaka 100g (21.5)
* woreczek ryżu 100 g (6.7)
* sałatka z 2 pomidorów (1.8)

13.00

trening

14.00 po treningu

2 banany (2)

14.30-14.40

* filet z piersi kurczaka 100g (21.5)
* woreczek ryżu 100g (6.7)
* sok pomarańczowy (0.6)


17.30

* 2 kromki razowego chleba (5.6)
* tuńczyk 100g (27)
* oliwa z oliwek 10g


20.30

* twaróg 100g (18.7)
* 2 kromki razowego chleba (5.6)
* sok pomarańczowy (0.6)

W nawiasie podana ilość białka
Wynosi ona 168g dziennie
Czy mogę jechać ta dietą żeby były przyrosty mięśni i czy wyrobi się brzuszek ???

a skąd mam wiedzieć jak nie podałeś żadnych danych o sobie poza tym diete wklej w osobnym temacie to tramt dla poj pytań
nie ma wazrwy w diecie a i ryby z puszki wywal

Mam jeszcze jedno pyta. odnośnie gainera, czy można go pić w innych posiłkach niż okołotreningowe?

Można.