Maracaibo
No dobra dobra, miało być rewelacyjnie, sportowo, sylwetkowo,a skończyło się zanim się dobrze zaczęło 
.
No ale nie zawsze bywa tak jakbyśmy chcieli, ale chęci się liczą i czas "po roku" powrócić do dziennika
. Niestety zaraz po tym jak zacząłem się rozkręcać z treningiem, trochę się pomieszało i wyemigrowało mi się.
Niecały rok zajęło mi aby w miarę się ogarnąć, ale a szczęście szybko zaopatrzyłem się w hantle. Nie było czasu na pełno wartościowe treningi, i było ciężko z dietą. Ale trochę się uratowałem od całkowitego zassania, i coś tam ze mnie zostało( mimo że nie wiele tego było
).
Stwierdziłem że czas zaprzestać pracy na koszt intensywnej nauki języka, co daje mi spore możliwości i przede wszystkim czas aby porządnie się wziąć za siebie.
W między czasie byłem na masówce, która pomogła mi stwierdzić że diety ww chyba jednak nie są dla mnie, mimo niewielkiego dodatniego bilansu szybko zacząłem się zalewać tłuszczem. Przy raczej znikomych przyrostach masy mięśniowej. Przypomniało mi się że kiedyś stosowałem przez dość krótki okres czasu CKD , która mój organizm dość dobrze przyjął, dobrze wypaliło tłuszcz, a spadki miałem niewielkie.
Także doszedłem do wniosku ze zacznę masę na low carb. Dieta będzie wspomagana suplementacją.
Trening będę układał na podstawie [ART] Masa by Ballomus. Opcja treningu 5x tydzień
Docelowy trening oraz dieta rozpoczną się z początkiem kwietnia.
Na razie pierwsze dwa tygodnie trzeba przebrnąć przez ketozę i treningi wprowadzające mnie do cięższego treningu. Zdjęcia i aktualne wymiary także wrzucę dopiero z rozpoczęciem docelowego cyklu.
Pozdrawiam,
Andrzej
.
No ale nie zawsze bywa tak jakbyśmy chcieli, ale chęci się liczą i czas "po roku" powrócić do dziennika
. Niestety zaraz po tym jak zacząłem się rozkręcać z treningiem, trochę się pomieszało i wyemigrowało mi się.
Niecały rok zajęło mi aby w miarę się ogarnąć, ale a szczęście szybko zaopatrzyłem się w hantle. Nie było czasu na pełno wartościowe treningi, i było ciężko z dietą. Ale trochę się uratowałem od całkowitego zassania, i coś tam ze mnie zostało( mimo że nie wiele tego było
).
Stwierdziłem że czas zaprzestać pracy na koszt intensywnej nauki języka, co daje mi spore możliwości i przede wszystkim czas aby porządnie się wziąć za siebie.
W między czasie byłem na masówce, która pomogła mi stwierdzić że diety ww chyba jednak nie są dla mnie, mimo niewielkiego dodatniego bilansu szybko zacząłem się zalewać tłuszczem. Przy raczej znikomych przyrostach masy mięśniowej. Przypomniało mi się że kiedyś stosowałem przez dość krótki okres czasu CKD , która mój organizm dość dobrze przyjął, dobrze wypaliło tłuszcz, a spadki miałem niewielkie.
Także doszedłem do wniosku ze zacznę masę na low carb. Dieta będzie wspomagana suplementacją.
Trening będę układał na podstawie [ART] Masa by Ballomus. Opcja treningu 5x tydzień
Docelowy trening oraz dieta rozpoczną się z początkiem kwietnia.
Na razie pierwsze dwa tygodnie trzeba przebrnąć przez ketozę i treningi wprowadzające mnie do cięższego treningu. Zdjęcia i aktualne wymiary także wrzucę dopiero z rozpoczęciem docelowego cyklu.
Pozdrawiam,
Andrzej
tibes
żeby tam razem dziennik był już prowadzone stale 
volvo93
dobrze łydki i trico!
KANwa
