Dieta masowa do oceny :)

wprowadz poprawki tak

poprawki wprowadziłem na początku :) tylko ta watrobe bede zastępował jajkami czy czymś innym i będzie oK:) ??

tak bedzie ok

a jeszcze jedno moje pytanie, przed snem moge jeść posiłek składający sie miedzy innymi z 100g ryzu 2h przed spaniem? za poltoragodziny twarog z oliwa na noc +mzb ?czy za krotki czas to jest i wczesniej jesc kolacje by nie podlewało ?

oczywiście że możesz twaróg nie jest konieczny na noc.

okii :) dzieki wielkie za wszystkie swoje wypowiedzi :)jak bede miala bona oczywiscie sogg ^^ :P