Jakie Glutaminy i BCAA polecacie ?

Witam. Powoli kończę właśnie brać BCAA XTRA, w którym jest i Glutamina i BCAA. Wszamałem już prawie całą puszkę i powiem że jestem zadowolony z efektów.

Teraz chciałbym brać OSOBNO Glutamine, bo jest ona zalecana po treningu i osobno BCAA bo powinno się ją brać przed treningiem. Poza tym mógłbym wtedy dać większe dawki Glutaminy i BCAA.

Jakie suple Glutaminowe i BCAA polecacie ? I żeby nie były za drogie. BCAA XTRA starczyło mi na prawie miesiąc a dałem za 500g. 65zł.

Pozdrawiam Rufi

kto Ci powiedział, ze glutę powinno się brać po treningu a bcaa przed?
lepiej całą kasą przeznacz na bcaa i bierz i przed i po treningu
i nie musisz do każdego pytania zakładać nowego tematu.....

Wiem że nie muszę ale już parę razy miałem tak że w jednym temacie zadałem z 5 pytań a uzyskałem zdawkową odpowiedź tylko na moje jedno pytanie. A potem post został z tą jedną odpowiedzią na 4 ej stronie i musiałem odświeżać, co i tak mało pomogło.

Kto mi to powiedział ? Dużo się o tym naczytałem i słyszałem to nawet w TV, w programie " AKADEMIA KULTURYSTYKI I FITNESSU " gdzie co sobotę gość mówi na temat suplementów.

w tv to sie chvja znają

teraz jest promocja
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST_ _L-glutamina-opis26170.html

chociaż zrobiłbym j/Aras, bcaa przed i po treningu