...
Napisał(a)
Ile moze wynosic maksymalny odpoczynek po treningu silowym przed aerobami zeby proces spalania tkanki tluszczowej sie nie spowolnil?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tu nie chodzi raczej o ciągłość aktywnosci a o poziom glikogenu.
Zaleca się trening aerobowy po treningu siłowym ze względu na to że trening siłowy uszczupla nieco zapasy glikogenu, przez co szybciej zaczynamy wchodzić w procesy spalania tłuszczu.
A po co Ci przepraszam odpoczynek po treningu siłowym, przed aerobami? Aeroby rób o niskiej intensywności, tak aby tylko wejść w odpowiedni zakres tętna.
Zaleca się trening aerobowy po treningu siłowym ze względu na to że trening siłowy uszczupla nieco zapasy glikogenu, przez co szybciej zaczynamy wchodzić w procesy spalania tłuszczu.
A po co Ci przepraszam odpoczynek po treningu siłowym, przed aerobami? Aeroby rób o niskiej intensywności, tak aby tylko wejść w odpowiedni zakres tętna.
Polecane artykuły