Szacuny
0
Napisanych postów
402
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2783
Nigdy sie tak nad brzuchem nie zastanawialem, mam tam poprostu lekka warstwe tkanki tluszczowej, taka ze widac miesnie dopiero jak lekko napne. Nie wiem wlasnie czy cwiczyc tak zeby one urosly czy cwiczyc tak zeby spalic ten tluszcz. Chce zeby byly one ladnie widoczne bez napinania. Prosze o rade
Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2011-02-21 22:34:34
Szacuny
0
Napisanych postów
402
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2783
aha czyli jesli dobrze rozumiem, wybrac jakies 2 albo 3 cwicznia na brzuch i co trening ( albo co dwa treningi ) robic jedno z nich w 3s x 15 powt tak ?
A - cw 1 3s x 15
B - cw 2 3s x 15
A - cw 3 3s x 15
B - cw 1 3s x 15
... i tak dalej
Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2011-02-22 17:08:30