2. WAGA: różnie ~96-97
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4
6. DIETA:
-białko: 2.5
-węglowodany: 4
-tłuszcz: 2-3
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 4 byly . meta ; oma meta; prop npp ; prohormony
8. TRENING: różnie
9. CEL CYKLU: dobre miecho
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: pół roku bedzie
11. POZIOM BF%: 13
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Ekto
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: nie robie
-przysiad: tylko na maszynie 350kg ostatnia seria
PYTANIE:
Siemano , myśle nad jakimś cyklem , chce odpalic w kwietniu,maju .
Sam nie wiem czy krotkie czy dlugie estry , myslalem moze nad cypio + bold ,albo nie wiem...doradzcie cos, cykl chce ***nac tak na 16 tygodni .