SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

posilek po aerobach

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2144

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 155 Napisanych postów 10921 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43675
to ja zjem moze ryz z kurakiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 4616 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53303
Nie odczujesz różnicy w efektach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 155 Napisanych postów 10921 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43675
no to co lepiej jesc bo juz nie wiem??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45257
DO adam717





najlepiej nie wykonywać aero w celach redkcyjnych a skupić się na diecie , siłowni z małym dodatkiem interwałów


jeśli uprzesz się na aeroby to 1.5 godziny przed ww.złożone + białeczko + zdrowe tłuszcze np. makaron 100gram , piers z kurczaka 200-250gram , 10 gram oliwy , do tego suróweczka i za 1.5h śmigaj na godzinne aeroby

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-10-25 16:46:50

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45257
malutka , zjedz co będziesz chciała i tak prawdopodobnie aeroby będą miały znikomy wpływ na odchudzanie tj. gubienie tk.tłuszczowej

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1669 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 52351
na spalanie pewnie nie
ale na ujemny bilans moze miec wplyw a co za tym idzie gubienie kg

"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 599 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24232
po aerobach najlepiej odrazu dostarczyc wegli prostych np. carbo i po wypiciu od razu wegle zlozone i bialko np. ryz+ kurczak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 155 Napisanych postów 10921 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43675
jak junior26 napisal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 207 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8497
dzieki za rady ale mam dylemat mianowice
ostatnio robilem typowa masowke i troche sie zalalem fb ok 18% (troche duzo ) teraz ograniczylem ww i dalej robie trening masowy aby dopracowac sylwetke potem chcialbym zrobic trening silowy aby wykozystac zime, wiem ze dieta da najlepsze efekty przy gubieniu masy ale nie chce tracic mozliwosci nabrania masy miesniowej wiec nie wiem co zrobic czy dalej jechac tym co jest i co zaplanowalem i dodac areo(pratkycznie caly tydz mam jakas aktywnosc np w szkole w-f moze nie jest to za wysoka aktywnosc i nie za bardzo zbilizaona do areo ale jest jestem w kl wojskowej wiec duzo biegamy na lekcjach czasami basen do tego dochodzi rowerek bieganie i basen) czy zrobic typowa wycinke? Bo jestem w duzym dylemacie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101723
a ja sie nie zgadzam z wyzszoscia interwalow w celach redukcji nad aero ja bym stawial na jedno i drugie...wymiennie lub uzupelniajaco sie

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

białko - czego unikać

Następny temat

Jak spalić tkankę tłuszczową w rozsądny sposób

Water