SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

posiłek wysokobiałkowy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 937

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 205
Witam,
mam pytanie: Kiedy najlepiej zjeść posiłek wysokobiałkowy? przed treningiem czy przed spaniem?


Będę wdzięczny za odpowiedź.
Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 249 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11438
Bialko powinnies miec w kazdym posilku. Tak by wychodzilo przynajmniej te 2g na kg masy ciala.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1216 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 35536
Zależy od całościowego zestawienia diety, najlepiej po treningu razem z węglowodanami

chociaż j/w, najlepiej rozłożyć to między wszystkie posiłki i pamiętać o odpowiedniej ilości białka na kgmc

Zmieniony przez - staranny w dniu 2012-05-06 11:47:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
czym jest w ogóle dla Ciebie posiłek wysokobiałkowy od tego nalży zacząć

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta redukcyjna do końcowej korekty 89kg

Następny temat

Nagroda za aktywność (maj)

Fruzelina