posiłek wysokobiałkowy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 944

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

marqk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 205

Witam,
mam pytanie: Kiedy najlepiej zjeść posiłek wysokobiałkowy? przed treningiem czy przed spaniem?

Będę wdzięczny za odpowiedź.
Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

23 383 spalonych kg tłuszczu
27 059 zbudowanych kg mięśni

Sprawdź więcej

...

Bysiuuk

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 249 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11438

Bialko powinnies miec w kazdym posilku. Tak by wychodzilo przynajmniej te 2g na kg masy ciala.

...

staranny

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1216 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 35536

Zależy od całościowego zestawienia diety, najlepiej po treningu razem z węglowodanami

chociaż j/w, najlepiej rozłożyć to między wszystkie posiłki i pamiętać o odpowiedniej ilości białka na kgmc

Zmieniony przez - staranny w dniu 2012-05-06 11:47:10

...