porównanie??

Tak sie zastanawiałem-bo tak jak mam diete i powiedzmy waże 80kg to wychodzi jakieś 160g białka dziennie to 60g wyciągam z odżywki. Nigdy nie próbowałem odżywek typu gainer i sie zastanawiam jak odstwaie odzywki białkowe i bede jadł tylko około 100-120g białka a kupie mass xxl albo coś innego w tym stylu to masa bedzie szła szybciej czy raczej zostać przy białku?? Bo egli z jedzenia wyciągam b.dużo(300-350g).

300g węgli z jedzenia to i tak mało.

zależy.Jak opornie idzie masa to kcal w gainerze trochę ją ruszą.