SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

poprawa kondycji...

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 871

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Hej, chciałabym poprawić swoją kondycję. Myślałam o bieganiu, ale mam takie głupie myśli: "jak zacznę biegać, to powinnam biegać do końca życia, a jak będę miała lenia i przestanę to moja kondycja i sylwetka będą na poziomie zerowym. Bardziej wolałabym rower... ogólnie to na zakupy i inne tego typu sprawy nie jeżdżę samochodem tylko właśnie rowerem... nawet w zimę ! Ale myślałam nad jakimiś "treningami" tzn. jazdo codziennie po 1h. Dobrą pomysłem dla mnie byłyby również ćwiczenia poranne, ale co mogłoby się na nie składać... Proszę o radę... może jakieś inne treningi...
Wybieram między:
bieganiem, jazdą na rowerze lub porannymi ćwiczeniami, ewentualnie może to wy podrzucicie mi o wiele fajniejszą formę aktywności...
Moim celem jest głównie poprawa kondycji fizycznej oraz poprawa humoru w ciągu dnia (słyszałam, że sport jest na to dobry;) (w ciągu dnia jestem bardzo senna, choć śpię normalnie 7-9h, w skrajnych przypadkach mniej, ale to rzadko).
Proszę o pomoc, z góry dziękuję ;*
Z poważaniem: ja ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 39
proponuje bieganie przed treningiem a trening to chodzi mi o to abyś kupił sobie hantle i robił podstawowe cwiczenia polecam równierz spędzanie czasu w wodzie nad morzem jeziorem lub w basenie , a co do biegania to truchtem jedynie wyrobisz wytrzymałośc później zwiększysz prędkośc proponuje abyś wyznaczył sobie jakiś kawałek drogi i co drugi dzień wieczorkiem po pracy pokonywał ten odcinek nie koniecznie sam hehe.

Nie traktuj życia zbyt poważnie i tak nie wyjdziesz z niego żywy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 39
i bieg bokserski wyrabia wytrzymałośc zarówno nóg jak i rąk

Nie traktuj życia zbyt poważnie i tak nie wyjdziesz z niego żywy

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jezdzac konno

Następny temat

wyniki z tomografi

Wiecej