pomozcie z treningiem

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 435

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mateoo95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10

mam do dyspozycji hantle 2x7kg i drazek mam 14 lat i sie narazie wstrymuje z silownia ulozycie jakis trenig zeby przynajmniej cos zaczac z "wyarabianiem" klatki piersiowej

najlepiej jakies cwiczonka na dolne partie klaty

dzieki

nigdy się nie poddawaj...walcz do końca..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 10889 Napisanych postów 49855 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html

Jak dla ciebie i na twój wiek http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

TRENING

Następny temat

Program , ćwiczenia.... a może dieta ?

Polecane artykuły

pomozcie z treningiem

Trening w domu

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

TRENING

Program , ćwiczenia.... a może dieta ?

Siła chwytu - jak wzmacniać i poprawić siłę chwytu?

Plank, a technika - jak prawidłowo wykonywać deskę?

Witamina C i E, a przyrosty masy i siły mięśni oraz adaptacje do treningu aerobowego

Pchanie obciążenia