SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomocy !!!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 503

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2
Witam! !!

Chiałbym się spytać czy istnieją jakieś odżywki jednocześnie spalające tłuszcze , a wzrostem masy mięśniowej.

z góry dziękuje i pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 94kg

Wzrost: 180cm

Obwód klatki: 92

Obwód ramienia: 36

Obwód talii: 105

Obwód uda: 82

Obwód łydki: 31

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 33%

Aktywność w ciągu dnia: szkoła i siłownia

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: koszykówka 3x w tygodniu po 1,5h
siłownia 3x w tygodniu po 2h


Odżywianie: jem praktycznie wszystko ....

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: ograniczenia na czekoladę


Stan zdrowia: jestem zdrowy chorowałem 6 miesięcy temu

Preferowane formy aktywności fizycznej: tak jak pisałem wyżej

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo speed

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: nie stosowałem żadnej diety gdyż bałem się efektu jojo...
po prostu ograniczyłem się w jedzeniu kolacji
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 524 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9039
A jest możliwość jednocześnie bycia trzeźwym i pijanym ?

Ogólnie to Ci powiem, że przy Twoim odżywianiu to dużo nie spalisz skoro jesz "wszystko" (chipsy, słodycze, smażone też uważam za wszystko) a w dodatku ograniczasz się (?) w jedzeniu kolacji - w ogóle nie jadasz czy jadasz tyle co mysz ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 146 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4228
Ten temat to jakas prowokacja? Spedziles chociaz 2 min przy wyszukiwarce? Masz w udzie 10 cm mniej niz w klatce?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 201 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1698
odpowiedz prosta- nie ma i nikt chyba nigdy nie wymysli:)

Don't be Pussy!
you can win. you can die. but you can't back down

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dobra dieta redukcyjna jak dla mnie ?

Następny temat

Dieta dla Kobiety z Bulimią