SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomocy, chce schudnac

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1154

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 0
Mam 17 lat, chcę schudnąć i ogółem poprawić swój wygląd.
Wzrost: 182
Waga - 95
Przy tym szczerze stwierdzam, że jestem gruby
Odpadają wszelkie odpowiedzi typu zacznij grac w noge/kosza, zapisz sie na sztuki walki
Mam astme
Może zmiana diety, na zdrowszą
Jakieś ćwiczenia?
Mężczyzna,
Proszę o pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3962 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 51046
i astma to Twoje usprawiedliwienie do siedzenia cały dzień na tyłku i nic nie robienia?
tak się nie da.. albo walczysz z leniem albo wymyśl lepszą wymówkę i zostań gruby :/

Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-01-12 19:41:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47895
Tez mam astme...
Od dwuch lat mialem jeden powazniejszy atak, a cwicze praktycznie codziennie (silowo i wytrzymalosciowo). Co wiecej od kiedy zaczolem znow cwiczyc odstawilem leki...
Poczytaj posty podwieszone i dobierz sobie jakies zajecia, ktore wprowadza Cie do sportu. Na poczatek spacery szybkim tepem itd
Odpowiednie odzywianie napewno pomoze, ale zapoznaj sie z podstawami najpierw.
powodzenia,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 558 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7479
no bez jaj!! moja koleżanka ma astmę i w sobotę zdobyła 3m na MP w przełaju!!! ruszaj na rower, basen cokolwiek :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 165 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1351
Wymaganie lekarzy co do ograniczenia aktywnego trybu życia jest dla mnie strzałem w stopę. Wysiłek fizyczny jest można rzec "leczniczy", bo stymuluje procesy zachodzące w organizmie i jego zdolności do oczyszczania się.
Mój brat ma problemy z sercem, nerkami i ma absolutnie zabroniony jakikolwiek wysiłek fizyczny, a że on nic z tego do siebie nie wziął, już ponad dwa lata trenuje sporty siłowe, a ostatnie badania nie wykazały żadnego pogorszenia mimo wyraźnej przestrogi lekarzy. W dodatku żre on odżywki, a to wg. mnie nadmiar białka spowodował jego dolegliwość nerkową.
Mój kolega astmatyk, tego również widuję na siłowni i ma się dobrze chociaż w dodatku katuje się sterydami.

Na twoim miejscu zmieniłbym nastawienie co do swojej sytuacji, bo psychika ma tu rolę kluczową. Przede wszystkim traktuj wysiłek jako twojego sprzymierzeńca. Jak już popracujesz trochę nad sobą, jedź z koksem i nie wnikaj co myślą inni o tobie, gdy ćwiczysz. Działaj, im lepiej to robisz tym lepsze efekty, a to, co ktoś sobie pomyśli jest zmienne jak chorągiewka.

Co do samej astmy moim zdaniem jej główną przyczyną jest stres, bo osoby na nią chorujące są podatne na choroby nerwowe. Powoduje nawykowe napięcie wewnętrzne wskutek czego osłabia się i spowalnia praca narządów oddechowych, powstają zmiany patologiczne w płucach - oczywiście nie u każdego tak się kończy, gdyż każdy jest inny, ale każdego to prędzej czy później w jakiś sposób dotyka.
Poza tym, że praca nad swoimi emocjami oddziała na pierwotną przyczynę powstania twojej dolegliwości, również głodówka lecznicza jest bardzo skuteczna bo niszczy skutki nadmiernego stresu, więc sam fundament choroby.

Wg. Doktora Meltchena 29 na 29 zachorowań na astmę całkowicie ustąpiło wskutek dozowania w różny sposób postu leczniczego.
Nie zapalaj się jednak pod wpływem chwili na tą metodę, bo dla własnego komfortu i uniknięcia błędów warto wpierw mniej więcej załapać o co w niej chodzi.
Możesz zacząć stąd:
http://forum.naturolog.pl/viewtopic.php?t=253
http://forum.naturolog.pl/viewtopic.php?t=261

Zdrowa dieta również wspomoże sam proces regenerowania płuc, ale w wolniejszym tempie. Zmniejszenie ilości białka w diecie sprzyja leczeniu astmy.
Jeśli spożywasz tak, aby nie powstawały resztki pokarmowe (przede wszystkim powodujące śluz zaśmiecający płuca), wzmocnisz narządy oddechowe, więc i osłabisz, a przy dozie cierpliwości pozbędziesz się astmy.
Ponadto zdrowa dieta będzie tu warta wglądu w przygotowaniu do samego procesu głodówki, aby potem praca uzdrawiająca była swobodniejsza i łagodniejsza w kryzysach.
Moim zdaniem prawidłowa dla układu trawiennego jest dieta naturalna, rozdzielna, o odpowiedniej częstotliwości bez zapijania posiłku wodą. W pigułce masz coś o tym tutaj:
http://forum.naturolog.pl/viewtopic.php?t=355

Pozdrawiam

Zmieniony przez - mosiekjest w dniu 2009-01-13 12:58:45

Zaufaj SWOIM możliwościom.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dietka do ocenki i poprawki

Następny temat

Dieta Wysokobiałkowa Dla Kobiety Pomożecie?

nutloveb