mirek89
1. WIEK: 30
2. WAGA: 100
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 110
-udo: 60
-talia: 105
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu meta z tesciem
8. TRENING: 3 razy w tygodniu mysle o zwiekszeniu
9. CEL CYKLU:redukcja z zachowaniem jak najwiecej miesnia
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: z7 lat temu
11. POZIOM BF%: 25
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo tak
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 95
-martwy ciąg:
-przysiad:
Witam chcialbym zredukowac swoja mase bo mysle o jakims cyklu ale przy tej masie mija sie to z celem pomuzcie dobrac odpowiednie produkty i jak dieta przy tym skoda mi robic normalna redukcje bo strace sporo miesni a z nimi tak dobrze nie jest muslalem o redukcji jakies 3-4 miesiace puzniej kreatynka z 2-3 miechy i wlasciwy cykl chcial bym wejsc na niego gdzies przy 80-85 kg doradzcie co dozucic by zachowac mieso z gory dzieki
2. WAGA: 100
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 110
-udo: 60
-talia: 105
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu meta z tesciem
8. TRENING: 3 razy w tygodniu mysle o zwiekszeniu
9. CEL CYKLU:redukcja z zachowaniem jak najwiecej miesnia
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: z7 lat temu
11. POZIOM BF%: 25
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo tak
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 95
-martwy ciąg:
-przysiad:
Witam chcialbym zredukowac swoja mase bo mysle o jakims cyklu ale przy tej masie mija sie to z celem pomuzcie dobrac odpowiednie produkty i jak dieta przy tym skoda mi robic normalna redukcje bo strace sporo miesni a z nimi tak dobrze nie jest muslalem o redukcji jakies 3-4 miesiace puzniej kreatynka z 2-3 miechy i wlasciwy cykl chcial bym wejsc na niego gdzies przy 80-85 kg doradzcie co dozucic by zachowac mieso z gory dzieki
Krzysztof Piekarz
flex1976
warezz
game1988
