Chcialbym sobie ulozyc odpowiedni trening na redukcje brzucha. Mam na sobie o pare kg za duzo i chcialbym to spalic w niekoniecznie ktotkim okresie. Prosilbym o najlepsze, najefektywniejsze cwiczenia na brzuch jakie znacie. Wczesniej juz stosowalem A6W i nie powiem bo przyniosla efekty ;] Glownie interesuja mnie domowe cwiczenia ktore moglbym wykonywac pod koniec lub na poczatku dnia.
Płeć : mężczyzna
wiek : 16
waga : nie przekracza 65kg
wzrost : około 170cm
cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej
staż treningowy : 1,5 roku (aktualnie dluzsza przerwa)
dieta : brak
zazywane suplementy : brak
Wiem o tym ze bardzo istotna jest dieta lecz takowej nie posiadam.
Suplementy moglbym zazywac...w sumie mam 4h w-fu w tygodniu do tego 2 razy w tygodniu trening w noge. Zastanawialem sie juz nad ClenBureXin. Z gory dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam