SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomoc w doborze zestawu.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 782

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7624
witam. mam zamiar od zaczac jakis cykl od połowy lutego, najpozniej od poczatku marca.I teraz problem z doborem suplementow. Wedlug mnie dobrym zestawem bedzie cos takiego.
1.UNIVERSAL Storm 756g-844g - brane rano po przebudzeniu 20min przed 1 posilkiem, oraz w dni treningfowe 1godz przed treningiem
2.KAIZEN Creapure Monohydrat - 2x5g razy dziennie pomiedzy posilkami( 2h po posilku, 1h przed nastepnym posilkiem)
3.MUSCLETECH NaNO Vapor 960g - w dni treningowe 15 min przed treningiem.
4.KAIZEN ZMA PM 120 kaps -5kaps 30min przed snem.
5.UNIVERSAL Animal Stak 2 / 21 sasz. -1sasz dziennie brane pomiedzy posilkami.
do tego pozostale suplementy kgtore uzywam na codzien czyli kompleks witamin i mineralow KAIZEN BIO 6 CAPS, Odzywka bialkowa , gainer.
Oczywiscie dieta to podstawa , trzymam ssie jej :) conajmniej 200gr bialka ,400gr WW, 80gr tluszczu.

dodaam tylko moje dane moze beda potrzebne komus do lepszego doboru badz poprawy aktualnych suplementow.
wzrost 168cm ,waga 83kg, biceps 42cm.
jak ktos moze zaprooponowac lepszy zestaw ,to czekam na propozycje i opinie.
dzieki i pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 179 Napisanych postów 36567 Wiek 25 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 114022
sam zestaw spoko

tylko trochę inne dawkowanie

DT
rano mono 3-4g
przed treningiem Vapor
po treningu Storm

NT
rano Storm
w ciągu dnia mono

ew. zamiast mono kup dużą puchę Storm'a

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna fitmax

Następny temat

Rozpoczynam Grubszy cyklonik

WPC zestaw