drilles
waze 85 kg,moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2600,zalezy mi na diecie glowie woeglowodanowej wiec: Bialoko :2g/kg i mam teraz prosbe zeby rozpisal mi ktos weglowodany i tluszcze! Chodzi mi o zjechanie maxymalnie na tluszczach,a podwyzszenie wegli!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2653
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Pomoc przy rozkładzie BTW i sprawdzenie
- jaki rozklad btw przy redukcji? proszę o pomoc i porady
- pomoc w btw
- Proszę o pomoc przy ułożeniu diety typu: LOW CARB ( proszę o pomoc profesjonalistów )
- Pomoc przy diecie / Nie prosze o ułożenei jej tylko o pomoc.
- Pomoc przy pierwszym treningu na redukcje wagi, proszę o pomoc :)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2653
czy moge zrobic to tak :
B: 2g
T: 0,7g
W: 4,5
170g/59,5/382,5 =2740 kal
B: 2g
T: 0,7g
W: 4,5
170g/59,5/382,5 =2740 kal
...
Napisał(a)
góra-forte
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
5820
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42644
TLuszcy daj do min. 1gr na kg masy ciala. Wtedy wegli troche zejdzie i bedzie ok.
Teraz tylko wklej cala diete a my sprawdzimy bledy i ocenimy
Teraz tylko wklej cala diete a my sprawdzimy bledy i ocenimy
GÓRA---->I am What I am
