SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomoc dla początkującego

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 703

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 10
Witam mam 22lata 174 75kg schudlem przez ostatnie pól roku 15kg bylem bardzo spasiony jest troche lepiej ale to jeszcze nie to. Mialem i staram się miec zarysy diety. Ćwiczę na silce 4 miesiące moze troszkę więcej i ciężko mi juz bardzzo przeskoczyć ciężar oraz zrobić jakies efekty wiec pomyślałem o zaczeciu brania odrzywek. Moim celem jest nagranie troche sily i zrzucenie tłuszczu który mi został co polecacie mi brać myślałem nad kreatyna bcaa bialkiem spalaczem hmb ? Nie wiem co powinienem z czym mieszać a czego nie proszę o pomoc :) z góry dziekuje
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8564 Napisanych postów 151235 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1193672
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 10
22 lata
75kg 174 wzrostu
4-5 miesiecy treningu na silowni
moim celem jest zrzucenie tluszczu i zdobyciu lekkich zarysow ladnej sylwetki troche sie wyrzezbic
bralem przez 2-3 tygodnie spalacz ale przestalem canibal inferno
nic wiecej nie bralem a teraz chce zaczac cos brac ale nie wiem co jakas kreatyna bialko hmb bcaa co mi pomoze ?
staram sie trzymac zarysy diety ale diete kupie dopiero za jakis czas bo narazie nie mam jak
miesiecznie moge przeznaczyc z 200zl jakos da rade?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4440 Napisanych postów 35461 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 259317
Najpierw dieta, potem spalacze, innej drogi nie ma

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8564 Napisanych postów 151235 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1193672
j/w
a jak z efektami jest cienko, to rozpoczal sie juz etap, gdzie bardziej jednak ta diete trzeba bedzie przycisnac
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ZMA vs kompleks minerałów i witamin

Następny temat

zestaw na mase

Bialko zestaw