SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomimo.schudniecia.i.idealnej.wagi.duzo.tluszczu.JAK.SIE.GO.POZBYC.PROSZE.O.RADY

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4261

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 465
wielkie.dzieki.zobacze.tam.napewno
co.do.cwiczen.to.silownia.odpada.napewno.niestety
.swiat.silownia.moz.ei.u.nas.jest.ale.nie.dostepna.dla.wszystkich.
i.nie.otwarta.w.konkretnych.godzinach.a.szkoda
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 465
jeszczew.jedno.czy.uwazasz.ze.powinnam.jeszcze.zrzucic.co.nie.co
czy.tylko.ksztaltowac.cialo??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1807 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12829
kup sobie skakanke, hantelki 2kg do domu, do tego bieganie/rower/brzuszki/basen i ci silownia nie potrzeba

Hard work has a reward. More hard work.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 465
bardzo.zle.jest??
mozecie.mi.rozpisac.przykladowe.cwiczenia.na.teraz
wiem.wiem.daliscie.mi.duzo.materialow.wszytsko.sobie.przepisalam.

i.wymyslilam.tak:
1.rozgrzewka.=bieg.w.miejscu.i.podskoki.w.mijescu.cos.ale
.areobik.w.wymachiwaniem.rekami.nie.wiem.jak.dlugo.trwa.rozgrzewka?
2.brzuszki.tylko.nie.wiem.jakie.sa.najbardziej.korzystne?
20.powtorzen.2.serie???
3.przysiady.20/.powtorzen.2.serie
4.unoszenie.powoli.nog.do.gory.z.tym.ze.nie.opuszczamy.na.ziemie
20.powtorzen

.hantli.jeszcze.nie.mam.ale.moja.kondycja.jest.tak.,kiepska
ze.pewnie.narazie.starczy.bez

napiszcie.co.sadzicie.i.co.byscie.zmienilI??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 465
i.co.sadzicie.o.tej.mojej.figurze???tragedia.co?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 194
No fajnie nie jest, ale nie tragedia... troszkę pracy i będzie cacy:)

POMOGŁEM DAJ SOGA
(zwiększasz tym moją wiarygodność i przyczyniasz się do postępów innych)
http://www.sfd.pl/Moja_przygoda_Im_więcej_potu_na_treningu_tym_mniej_krwi_na_ringu_-t496011.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 179 Napisanych postów 65575 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 188925
skup sie na cwiczeniach i przez nie ksztaltuj cialo, nie odchudzja sie bo tylko wiecej jeszcze miesni stracisz, a tych to nie masz za wiele.
Bilans na zero i jedziesz z cwiczeniami, ale sie tak solidnie przyłóż
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 465
a.co.sadzisz.o.tych.cwiczeniach.co.naoisala.starcza/na/poczatek??ogladnij.prosze


eh.co.do.miesni.to.niestety.prawda.
najgorsze.ze.jakbys.zobaczyla.moja.gorna.czesc.ciala.to.w.zyciu.bys.nie.
uwierzyla.z.eto.ta.sama.osoba.tragedia
ramiona.chude.
piersi.wogole.juz.prawie.ale.to.po.karmieniu.niuniu.juz.starsznie.mi.biust
zlecial.kiedys.miseczka.c..a.teraz...eh...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 465
a.twarz.wystajace.kosci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 465
wczorajszy.i.dzisiejszy.dzien.zaliczony.jesli.chodzi.o.cwiczenia.
dzis.z.rana.troche.pocwiczylam.troche.brzuszkow.przysiady.troche.odskokow
i.innych.takich.no.i.rowerek.stacjonarny.
ale.kondycja.w.nogach.to.u.mnie.masakra.

nie.wiem.tlyko.jak.z.tym.jadlospisem.

mozecie.mi.piowiedziec.kiedy.bedzie.
widac.pierwsze.efekty.jakies??wiem.ze.to.glupie.pytanie
ale.ja.jestem.osoba.ktorej,sukces.daje
prawdziwego.kopniaka.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Posiłki okołotreningowe

Następny temat

help, otłuszczona klata!

Fruzelina