SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

początkujący.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 393

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 8
Witam. tak naprawdę nigdy wcześniej nie miałem żadnych doświadczeń z ćwiczeniami, kiedyś robiłem jakieś pompki, ale to wszystko. teraz mam 20 lat, i chciałbym coś w końcu zrobić. myślałem, żeby powrócić do pompek (wyzwanie 100 pompek) ale chciałem też coś zrobić z brzuchem. co możecie mi polecić? jakieś proste ćwiczenia na abs + pompki to nie jest zbyt duże obciążenie? z góry dzięki :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4517 Napisanych postów 44901 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 366308
wypełnij ankiete działu i przeczytaj na poczatek podstawy http://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

potem zadawaj pytania
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta ckd

Następny temat

Dieta na redukcję

nutlove nowy