po treningu siłowym

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 670 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 44728

trening siłowy mój trwa około 70 min,aeroby rozpoczynam bezpośrednio po treningu i trwaja około 30 min
moje pytanie dotyczy co powinienem zjeść lub wypic przed aerobami?
dieta jest u mnie na plus z 400 kcal

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

makelroj

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 6262 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25435

miedzy treningiem i aerobami jakies wegle o wysokim IG. carbo bedzie dobrym wyjsciem

zdr

życie jest za krótkie żeby byc małym

http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...

slaws1170

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 670 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 44728

czy CARBO biogenixa w ilości 50 g starczy?

...

makelroj

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 6262 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25435

bedzie ok

zdr

życie jest za krótkie żeby byc małym

http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...

Rafl_1986

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 893 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 89813

a ja mam podobne pytanie i dlatego podczepiam sie do tego tematu :) jestem na redukcji i zawsze po siłce biegam ok 20-30 minut ... czy pomiędzy siłką a bieganiem wziąć coś?? do tej pory piłem WPC ale po bieganiu ... pozdro

...