SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

po redukcji sauna?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 554

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 25 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 223
Witam
Mam pytanko. Mianowicie czy po treningu redukcyjnym(trening obwodowy i Bieżnia +.rowerek) dobrze jest iść na saunę? Jeśli tak.to na jak.długość ile.stopni a jeśli nie to dlaczego? Proszę.o odpowiedzi
Z góry dziękuję.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 91 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4538
Kiedys nie wiedzialem, czy sauna po ciezkim treningu to dobry pomysl czy zly. Poczytalem i dowiedzialem sie, ze po treningu nielogiczne i niebezpieczne jest dalej nagrzewac cialo - wrecz przeciwnie, nalezy je schlodzic. Jak zaczalem ciezko trenowac, to ta wiedza do niczego mi sie nie przydala, bo po porzadnym treningu bym musial zamowic karetke wchodzac do sauny. podsumowujac, polecam skupic sie na treningu i ciezej trenowac, jesli po jego skonczeniu masz w ogole rozkminy, czy pojsc na saune :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2660 Napisanych postów 50475 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340435
j/w sauna po treningu to powszechnie stosowana, bardzo głupia praktyka, więcej krzywdy niż pożytku.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-05-15 07:31:08

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 25 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 223
Ok dzięki. Czyli po treningu ciężkim nie można na silownie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Reverse Diet- Pytania

Następny temat

redukcja przy treningu beztlenowym (insanity)

WPC zestaw