SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

po czym szybko nabrac masy ?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 980

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10796 Napisanych postów 47713 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam !
Mam 16 lat ważę 60 kg ale jestem jak patyk chciałbym przybrać na masie ale nie wiem w jaki sposób chciałbym szybko przybrać na tej masie więc prosiłbym o pomoc z gory dzięki ^^




























rw v
r
v rv
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3287 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22857
Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym z pewnością Ci pomoże:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 159 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3123
Dieta + trening. Jako dodatek jakiś gajner
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny 301 Napisanych postów 8685 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28842
Zajrzyj do działów:


http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

i poczytaj posty podwieszone.

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22991 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 173451
Jeżeli teraz zaczniesz za kilka lat coś z Ciebie może będzie. Niema szybko. Jeżeli to słomiany zapał tuż przed wakacjami odpuść, bo i szkoda Twojego czasu.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 9424 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52877
J.w

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Broadway Legnica. "Bambo" z Legnicy

Następny temat

policjant kryminalny

NutLove