SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

plywanie/bieganie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 8436

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 140 Napisanych postów 6265 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34223
Mi tez sie wydaje ze ok 21/22 to srednia temp na basenie. Przeciez jak jest juz nawet troche wiecej to ciezko sie oddych, tak przynajmniej mi sie wydaje .

"RUTKOWSKI PATROL"

Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany

"Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

>>> Maszeruj albo giń <<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 786 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3354
przewaga plywania nad bieganiem polega na bardziej kompleksowym angazowaniu miesni, np miesnie grzbietu(bardzo duze wiec potrzebuja duzo energii do pracy)prawie wogole nie sa uzywane w bieganiu. Wiadmo,ze im wiecej miesni zaangazowanych w wysilek tym wiecej spalonych kalorii.
Zgadzam sie ze basen nie jest optymalnym miejscem do robienia ,,rzezby" i chyba wynika to wlasnie z temperatury.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 5678 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65565
ja ww aeroby to uprwiam takim systemem: 2 razy w tygodniu pływanie i 2 razy bieganie (w sumie to bieganie mam 5 dni w tygodniu bo troche biegamy na kicku)i jeszcze prawie codziennie jeżdze rowerem.
U nas temp. wody to ma jakieś 21-23 stopnie

P.S Tyka ja na tym jakuzi siedze 2x w tygodniu przynajmniej po 15 min i nie narzekam że jest za gorąco ale później za***iście jest jak się wskoczy do dużego basenu


-=Pit-Bull Gangland=-
..:...::: KWAS :::... :..

Ból jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
_-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cwiczenia dla dziewczyny

Następny temat

brzuch dziewczyny

Dzem