SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

plecy 2x w tyg

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 645

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 268 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5051
witam chcialbym sie zapytac o taka rzecz w poneidziałek robie plecy i chciałbym robic dwa razy w tygoniu ta partie czy czwartek jako drugi dzien bylby odpowiedni ? starczy od poneidziałku do czwartku sie zregenerowac?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 204 Napisanych postów 970 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 73700
Zależy od intensywności. Jeśli będziesz robił góra 7-8 serii na jednym treningu to myśle że dasz rade.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 382 Napisanych postów 37469 Wiek 1 rok Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126387
nie zadawaj takich pytań- tzn. bez uzasadnienia, nakreślenia celu, tzn. tego co skłania Cię aby ku takiemu rozwiązaniu.

w takiej sytuacji bowiem można Ci dowolnie i bezkrytycznie odpowiedzieć.

czekamy więc na brakujące uzasadnienia- choćby nie były calkiem ścisłe, jednak są konieczne

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-06-13 17:14:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 268 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5051
ok rozumiem apokalipsa na przyszlosc bede wiedzial :) moim celem jest wzmocnic plecy tzn i w sile i w ich objetosc w poniedzialek robie 6 cwiczen po 4 serie na plecy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 382 Napisanych postów 37469 Wiek 1 rok Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126387
nadal skąpo- jakie to ćwiczenia, jaki model treningu, jakie są słabsze a jakie mocniejsze punkty Twoich pleców, jak to wygląda w proporcji do reszty ciała itp... jak trenowałeś najcześciej do tej pory/ostatnio, lecz w miarę szczegółowo to napisz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na siłę

injelly