SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

plan treningu osób początkujących - Mawashi

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1716

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 45 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 118
Nawiązując się do http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html. Chciałbym poprosić o foty lub szczegółowe wyjaśnienie "8a)Pompki w podporze tyłem (m. trójgłowe ramion) 12-15 powtórzeń - łatwe

9)Nawijanie ciężarka na sznurek z uchwytem prostym (m. przedramion) - trudne, lub"

Zdjęcia już wygasły ;/ niestety ;/ z góry dzięki o pomoc ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 45 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 118
Proszę o pomoc !:)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tenis stołowy.

Następny temat

Co po ACT?

nutloveb