plan treningowy - priorytet klatka piersiowa. do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 4327

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 21399 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 141207

Więc zrób w osobnym dniu np.

Klata
Nogi
Plecy + bic
Barki + tric

i dostosuj do swoich dni treningowych...

Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-11 13:22:24

...

czyhoo92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2560

dzięki coś tam z tym pokombinuje.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta + Cykl

Następny temat

Trening na masę plus brzuch

Polecane artykuły

plan treningowy - priorytet klatka piersiowa. do oceny

Trening dla początkujących

Dieta + Cykl

Trening na masę plus brzuch

Pierwsze 3 lata treningu: wyciśnij maksimum!

Czy małe partie mięśniowe faktycznie regenerują się wolniej?

Czy praca fizyczna przeszkadza w treningu siłowym?

Jak pogodzić pracę fizyczną i siłownię?