SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

plan treningowy

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 926

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10749 Napisanych postów 46160 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
czy mógłby ktoś przesłać mi plan treningowy na zrzucenie wagi i brzucha,mam 30 lat i 95kg wagi.moze być wyczerpujący plan,z góry dziękuje,bardzo mi zależy zrzucić zbędne kilogramy w jak najkrutszym czasie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 339 Napisanych postów 18876 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 65587
Przy redukcji najważniejsza jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, w tym dziale znajdziesz więcej info http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html + ćwiczenia aerobowe, o treningu poczytaj tu http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html 

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odbite nerki

Następny temat

szybkie odchudzanie dla 8 latki