SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

plan na mase dla poczatkujacego

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 950

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1407
Witam!mam prozbe czy mogli byscie mi ulozyc plan trenigowy na mase.moj staz jest niewielki-3 miesiace.szukalem w wyszukiwarce ale nie znalazlem.jak dotad cwiczylem 3 razy w tygodniu.pon-klata sroda-bic i trc piatek-plecy i barki.chcialbym zaczac cwiczyc na powaznie i zaczac masowke.dane mam w profilu...z gory dzieki:)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 52812
Nie mozemy ulozyc tobie planu treningowego

Moge conajwyzej pomoc lekko

- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470
- http://www.sfd.pl/temat230183/ 

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1407
rozumiem.dziekuje za pomoc:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1137 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6903
czytaj i pytaj, na podstawie w/w informacji uloz sam. najlepiej znajdz jakis trening, ktory zalozeniami odpowiada twojemu, przerob pod siebie i wtedy wrzuc, sie oceni :)

TŚ, AF-TheCrew

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rzezba

Następny temat

Planik na MASE do sprawdzenia

Black weekend