Rejestracja

plan...

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: plan

Ilość wyświetleń tematu: 685

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 210 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2650

Rozpisalem sobie plan:

PONIEDZIAŁEK
1. Nogi+łydki
2. Klatka
3. Plecy
4. Brzuch

WTOREK-odpoczynek

ŚRODA
1. Barki
2. Triceps
3. Biceps
4. Brzuch

CZWARTEK
1. Nogi+łydki
2. Kaptury
3. Brzuch

PIĄTEK-odpoczynek

SOBOTA
Łydki+brzuch

NIEDZIELA-odpoczynek

Co o tym sądzicie?

Musisz pogodzić się z brudem, jeżeli pragniesz diamentów...

http://www.sfd.pl/23_lata,_Ektomorfik,_HardGainer_:_-t553428.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21015

do niczego. Daj cos o sobie. staz, mozliwosci sprzętowe, wiek

Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-08-13 15:27:21

sra ta ta ta ta...

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 271 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12341

Jednym slowem kicha

To powinno Ci pomoc http://www.kulturystyka.pl/atlas/

"Bez wiary potykamy się o źdźbło słomy, z wiarą przenosimy góry"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Obwody.

1

Następny temat

Trening dla poczatkujacego

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły