SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

piro,citro.mono

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2999

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1484 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16169
jak w temacie ,kto stosowal te 3 rodzaje kreatyn i jakie mial efekty po nich?

"Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 10990 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 88360
to sa nowe kretki i jest malo osoob ktore proobowauo je wszystkie...ale Ci co probowali sa zadowoleni...czytaj tutaj --> http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=95946


misOO
*** Gróbas w Suplementacji ***
いたしました

Pozdrawiam
misoo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 5177 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43039
Jeszcze było kilku ale zapominają chyba opowiedzieć o wynikach...

Doradca w dziale suplementacja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1484 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16169
od 10 dni biore te 3 kretki,carbo,ryboze,wehy mass 4000,chrom no i chyba nakwazniejsze dieta.
(rano 8 kapsow iitro i ok 25g carbo,30 mni po 100g platkow owsianych,30g rodzynek,50g tunczyka,
na drugie kanapki z szynka z indyka,ogorek ,rzodkiewka,czasem 50g mass 4000,
obiad filet z kurczaka ryz,surowka,
po treningu 5-6g mono mikro hi-tec'a,70g carbo,po 40min mass 4000,po obiedzie 1 kaps chromu
,kolacja-czasem banan,chudy twarog,na sen 6 kapsow piro. )

narazie to mi sila spadla na lawce o 4 kilo.waga mi szwankuje,wiec nie wiem czy cos mi wskoczylo na mase.wiem ,to dopiero poczatek i nie mam sie czego spodziewac po tak krotkim czasie,ale jedno co zauwalylem idzi mi rzezba.

"Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1484 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16169
w dni nie treningowe bez mono jade.

"Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 3393 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15438
oczywiscie to nie są żadne sygnały do niepokoju, prawdziwe efekty powinieneś zaobserwować już po ok. 2 tygodniach. Wytrwałosci!

szukala
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 317 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19124
NUCEK daj dokladniej ta diete (plus aktualna beztluszczowa wage ciala) bo cos mi sie wydaje, ze tego malo i cala kasa na kreatyny moze sie isc brzydko mowiac ***ac...

BigMysza

### Death to Spam ###
"It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

BigMysza

### Death to Spam ###

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1484 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16169
6:00
8kapsow citro+25g carbo
6:30
10g platkow ows+0,5l mleka 1,5%+ok 30g rodzynek+50g unczyka+chleb i maslo
10:30
2 sniadanie kanapki z szynka z indyka +ogorek+rzodkiewka(czasem 50g mass 4000)
15:30-16:00
obiad-100g ryzu ok 100-130g fileta z kurczaka,ok 175g surowki
18:00
trening
19:30
5-6g mono mikro hi-tec+5grybozy+70g carb0
20:10
80g super wehy mass 4000+400mill mleka 1,5%
21:00
kolacja
100g sera bialego+banan+chleb+maslo
23:00
6kapsow piro


waze68-71kg,waga mi szwankuje i dokladnie nie wiem.

"Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1484 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16169
a po obiedzie 1 kaps chromu

"Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1484 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16169
do SZUKALY :czy cos powienieniem zmienic?

"Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1484 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16169
u gory jest pomylka,na sniadanie 100g platkow,

"Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."

Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2003-07-04 10:35:29
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TT - małe pytanko ??

Następny temat

Sposob na rozstepy

MenS